• ул. Академика Бочвара, 10А

  • С понедельника по пятницу
    с 9.00 до 20.00 часов

  • По субботам
    с 9.00 до 15.00 часов
+7 (495) 410-17-01

ЛИЦЕНЗИЯ С 1993 ГОДА. ОПЫТ ЧАСТНОЙ ПРАКТИКИ 20-30 ЛЕТ
«Более важно не то, в каком положении мы находимся, а то, в каком направлении движемся»

Оливер Холмс
fon

Причины и методы борьбы с бессонницей

Методы лечения бессонницы в Центре здоровья психики НЕОПСИ

Интенсивная нагрузка и большое количество ярких впечатлений, полученных в течение дня, нередко приводят к явлению бессонницы – человек не может справиться с эмоциями, обдумывая случившееся за последние часы, и сон уходит. В случае если проблема исчерпана одной или двумя ночами, о заболевании речь не идет, но если явление приобретает стойкий характер, врачи говорят о расстройстве сна, требующем квалифицированной медицинской помощи. Своевременное обращение за ней гарантирует не только избавление от неприятных симптомов, но и - минимальный риск возникновения осложнений, связанных с нарушением режима и качества ночного отдыха.

Среди основных факторов, способных вызвать развитие состояния бессонницы, обязательно стоит отметить:

  • неблагоприятную обстановку в спальне, связанную с ощущением физического или психологического дискомфорта;
  • резкую смену образа жизни, чрезмерную активность, в течение последних дней;
  • стрессовые ситуации, состояние морального перенапряжения;
  • наличие заболеваний, не позволяющих комфортно отдыхать: сложности с дыханием, мочеиспусканием и т.д.;
  • состояние депрессии или беспокойства, страх и т.д.

Если бессонница превратила вас в ходячую сомнабулу, не стоит откладывать обращение за профессиональной медицинской помощью. Комбинируя медикаментозные средства и психотерапевтические методы лечения, опытный врач сумеет избавить вас как от самих признаков заболевания, так и от его причин, вернув возможность полноценно отдыхать в ночные часы, чтобы утром чувствовать отличную работоспособность и хорошее настроение.

В лечении бессонницы важную роль играет не только профессиональная медицинская помощь, но и поведение самого пациента. Вероятно, ему придется на время или навсегда избавиться от привычек, способных усугубить состояние бессонницы и свести на нет усилия по его лечению:

  • необходимо постараться отказаться от вредных привычек – курения, приема алкоголя, оказывающих будоражащее действие на нервную систему, что никак не способствует полноценному ночному отдыху;
  • исключить употребление напитков, содержащих кофеин – вещество с выраженным тонизирующим действием;
  • сдвинуть прием пищи на ночь как верное средство заработать бессонницу. Последний ужин должен быть за несколько часов до сна, чтобы продукты успели перевариться;
  • отказаться от просмотра телевизора, особенно – художественных фильмов в жанре хоррор или приключенческих экшн. Более приятным и расслабляющим будет чтение хорошей книги.

Возврат к списку


]]>
]]>
spacer Главная | Лицензии | Услуги | Психотерапевт | Психиатр | Вызов на дом | Цены

]]> ]]>

© 2009-2017 Neopsy.Ru
– Центр здоровья психики

лицензия с 1993 года.
опыт частной практики 20-30 лет

]]> ]]>